Mag. Florian Friedrich, BA

Psychotherapie, Beratung und Coaching


Wichtig: Ich bin in meiner Praxis voll und kann daher keine Ersttermine

 für neue Klient*innen anbieten.

Zu kleiner, zu krummer oder schlecht geformter Penis

Florian Friedrich • 7. Juni 2023

Psychologische Hilfe vor Penisvergrößerungen

Ein zu kleiner, zu krummer oder schlecht geformter Penis kann Männer schwer belasten.

Ich biete Psychotherapie, Sexualberatung und Sexualtherapie an, wenn Sie darunter leiden, dass Ihr Penis zu klein, zu krumm oder schlecht geformt ist. Auch helfe ich bei der Entscheidungsfindung vor chirurgischen Penisvergrößerungen.

Zu kleiner, zu krummer oder schlecht geformter Penis

Das Leiden am zu kleinen Penis

Viele Männer fühlen starke Scham bezüglich ihrer Penisgröße. Dies mag einer der Gründe sein, warum viele schummeln und lügen, wenn es um die Größe oder Form des eigenen Penis geht und sie bei den Maßen übertreiben. Mann denke nur an den derben Schlager: "Das sind nicht 20 Zentimeter, nie im Leben kleiner Peter!".

Tatsächlich liegt die durchschnittliche Penisgröße in Deutschland und Österreich nur zwischen 13 und 15 Zentimetern, und die meisten Penisse sind gekrümmt. Darüber hinaus ist jedes Gemächt anders geformt. Medien, Erotikfilme und die Pornoindustrie gaukeln uns allerdings völlig falsche Bilder der überoptimalen Penisgröße vor, die wenig mit der Realität zu tun haben. Pornos sind eben Fantasyfilme und keine Info-Dokus. Für Lust und eine erfüllende Sexualität ist die Penisgröße primär ohnedies gar nicht relevant, sie kann aber sekundär zu viel Leid und Schwierigkeiten beim Sex führen, etwa dann wenn ein Mann ständig während des Sex grübelt, ob sein*e Partner*in zufrieden mit seinem Penis sei.


Mir begegnen als Psychotherapeut immer wieder Männer, die unter ihrem kleinen Penis leiden und sich irgendwann mit ihrem Körper und der Penisgröße aussöhnen können. Oft spüren diese Männer für sich, dass sie im tiefsten Innersten zufrieden mit ihrer Penisgröße sind, und wir entdecken dann im therapeutischen Dialog, dass eher Abwertungen von Außen, etwa von anderen Männern und von Peers, oder gesellschaftliche Normen und Idealvorstellungen für das Unglück mit dem eigenen Penis verantwortlich sind. Mitunter ist auch psychische Gewalt im Spiel, etwa dann, wenn Männer von ihren Partner*innen immer wieder beschämt und abgewertet werden, weil ihr Penis zu kurz, zu dünn oder zu wenig schön geformt sei. Bei diesen Männern gibt es eine gute Prognose für die Akzeptanz des eigenen Penis.


Der Machbarkeitsgedanke in der Medizin

In der modernen Medizin gilt vieles als schnell machbar und lösbar. So lassen zahlreiche Männer ihren Penis vorschnell chirurgisch vergrößern und sind dann doch nicht mit dem Ergebnis zufrieden oder entdecken andere Körperstellen, mit denen sie unzufrieden sind (etwa die Nase) und lassen diese wieder chirurgisch modifizieren. Irgendwann ist dann der ganze Körper modifiziert. Das zugrundeliegende Problem hingegen, nämlich die eigene Unsicherheit, Gefühle von Minderwertigkeit oder ein mangelndes Selbstbewusstsein, werden auf diesem Weg nicht angegangen. Es handelt sich hier um reine Symptombekämpfung, die nicht nachhaltig ist. Tieferliegende psychodynamische Ursachen lassen sich eben nicht wegoperieren.

Filmtipp: "Beschneidung: Nur ein Stück Haut?"

Die männliche Beschneidung gilt heute als Menschenrechtsverletzung, auch dann, wenn sie aus religiösen Gründen (wie etwa im Islam oder im Judentum üblich) stattfindet. Viele Männer leiden nämlich psychisch darunter, dass sie als Kinder ohne ihre Zustimmung und ihr Einverständnis beschnitten wurden.


Penisvergrößerung und Penismodifizierung als authentische Entscheidung

Immer wieder lerne ich aber auch Männer kennen, die sich nicht mit ihrem eigenen Körper aussöhnen können, wenn ihr Penis nur zwischen vier und zehn Zentimeter groß ist oder nach Unfällen, Verletzungen oder aufgrund genetischer Faktoren verstümmelt, verformt oder entstellt ist. Im psychotherapeutischen Prozess oder in der Sexualberatung finden diese Männer für sich heraus, dass es eine freie, selbstbestimmte und personal-authentische Entscheidung für sie ist, wenn sie ihren Penis operativ vergrößern lassen. Diesen Männern hilft es dann gar nicht, wenn sie vom sozialen Umfeld zu hören bekommen, dass sie ihre Penisgröße oder -form einfach nur akzeptieren müssten und das Schönheitsoperationen bzw. Penisvergrößerungen keine Lösungen und zudem moralisch verwerflich seien.


Wenn ein Mann im tiefsten Innersten spürt, dass eine Penisvergrößerung oder Penismodifizierung für ihn stimmig ist und er sich danach besser und leichter fühlen wird, dann ist dieses Spüren immer richtig. Umgekehrt betrachtet: Es gibt Männer, die so sehr an der Größe und Form ihres Penis leiden, dass ihnen mittels Operationen viel Not abgenommen werden kann.

Es kann auch eine innere Stärke und Ressource sein, wenn ein Mann spürt, dass sein zu kleiner Penis ihn genderdysphorisch fühlen lässt. Sein Erleben als cis-Mann stimmt dann nicht mit seiner Anatomie überein. Die Ideologie, dass man sich immer mit dem eigenen Körper aussöhnen müsse und dass chirurgische Körpermodifikationen wie Penisvergrößerungen krankhaft und verwerflich seien und immer psychodynamische Ursachen hätten, die man zuerst bearbeiten müsse, nimmt das Leiden vieler Männer nicht ernst. Wenn ein Mann in seinem tiefsten Innersten spürt, dass eine Operation sich führ ihn stimmig und echt anfühlt, dann ist diese berechtigt, da sie seine Not lindern wird. Die chirurgische Modifikation des Penis ist dann ein Ausdruck des liebevollen, gesunden und fürsorglichen Umgangs mit sich selbst. Ich bin es mir in diesem Fall als Mann schuldig, eine Operation an meinem Penis machen zu lassen und könnte es am Ende meines Lebens bedauern und bereuen, dies nicht getan zu haben.


Manchmal lindern Operationen die Not und das Leid

Hier begegnet uns ein ähnliches Phänomen wie bei trans*identen oder genderfluiden Menschen. Es gibt Männer, die sich als Frauen erleben (trans*Frauen), die sich mit ihrem eigenen Penis und ihren Hoden aussöhnen können und sich selbst als eine Frau mit Penis akzeptieren und schätzen lernen. Auch gibt es trans*Männer, die gut mit ihren weiblichen Brüsten leben lernen. Sehr häufig ist aber auch hier eine Aussöhnung mit dem Geburtsgeschlecht nicht möglich, und trans*Personen nehmen viele Operationen im Kauf, um sich ihrem Wunschgeschlecht anzunähern.

Einem biologischen Mann sollten wir dieses Bedürfnis nach operativen Eingriffen zur Penismodifizierung nicht vorschnell ausreden oder ihn deshalb abwerten oder pathologisieren. Einige Männer sind nach Operationen nämlich tatsächlich glücklicher und zufriedener als zuvor und nutzen die neue Energie, um noch selbstsicherer und psychisch gesünder zu werden.


Meine Hilfe

Im Rahmen meiner psychologischen und psychotherapeutischen Begleitung unterstütze ich Sie dabei, Ihre authentischen Bedürfnisse zu spüren sowie Selbstverständnis zu erlangen, warum Sie mit Ihrer Penisgröße oder der Form Ihres Penis unglücklich sind, um dann zu einer eigenverantwortlichen und selbstbestimmten Entscheidung für oder gegen chirurgische Maßnahmen zu kommen.

Filmtipp: "Penisverlängerung - Darmstadt ist weltspitze!"

Diagnostik aus hypnosystemischer Sicht
von Florian Friedrich 21. März 2025
Diagnosen sagen nichts über unsere Klient*innen aus Als Hypnosystemiker erlebe ich Diagnosen meist als trivialisierend und als eine die Komplexität reduzierende Vernichtung von Informationen. Zudem werden Diagnosen überwiegend völlig blind für den Kontext gestellt, in dem ein Symptom auftritt. Ziel dienlich sind Diagnosen aus hypnosystemischer Sicht dann, wenn Patient*innen sie wollen, weil sie dadurch Entlastung erfahren (was ich dann wieder utilisieren kann), oder eben für die Krankenkassen und Sozialversicherungsträger. Der Begründer der Hypnosystemik Gunther Schmidt erwähnt etwas augenzwinkernd, dass sich seine Klient*innen eine der häufigsten Diagnosen (etwa "mittelgradige depressive Episode") selbst auswählen dürfen (sie können aber auch ausgewürfelt werden), wobei wir die Diagnosen dann zusammen mit unseren Klient*innen auf möglicherweise negative Auswirkungen überprüfen sollten. 
Die Polyvagaltheorie in der Traumatherapie
von Florian Friedrich 20. März 2025
Was ist die Polyvagaltheorie? Die Polyvagaltheorie geht auf den Psychiater Stephen W. Porges zurück. Sie beschreibt eine neue Sichtweise auf das Autonome Nervensystem . Dieses scannt permanent unsere Umwelt und andere Menschen ab, ob wir sicher oder bedroht sind. Jener Vorgang ist unwillkürlich und ist uns meist völlig unbewusst. Sicherheit ist für uns im Leben das Wichtigste. Das Parasympathische Nervensystem teilt sich noch einmal auf und hat ein soziales Nervensystem , den ventralen Vagus, als Zweig. Dieses wird durch Traumata massiv beeinflusst und arbeitet dann anders. Das Soziale Nervensystem wird durch die Beziehung, Fürsorge und Coregulation unserer Eltern bzw. ersten Bezugspersonen gut ausgebildet und kann dann effektiv und optimal arbeiten. Übrigens: Die Polyvagaltheorie ist in der Wissenschaft umstritten und konnte bis heute empirisch nicht nachgewiesen werden . Das ändert aber nichts an der Praxis der modernen Traumatherapie. In der praktischen Umsetzung hilft die Polyvagaltheorie, und wer heilt, der hat bekanntlich recht.
Hypnosystemische Psychotherapie und Beratung
von Florian Friedrich 18. März 2025
Beratung, Coaching und Therapie mit hypnosystemischen Ansätzen Der hypnosystemische Ansatz von Gunther Schmidt ist ein wissenschaftlich-fundierter Ansatz für Beratung, Coaching, Therapie und Organisationsentwicklung. Er arbeitet mit Erkenntnissen der modernen Hirn- und autobiografischen Gedächtnisforschung, der Systemtheorie, der Hypnose und der Hypnotherapie, der Embodiment-Forschung und der Priming-Forschung. Gunther Schmidt hat aus den wissenschaftlichen Erkenntnissen der verschiedenen Disziplinen ein breites Repertoire an Methoden, Techniken und Tools entwickelt, wobei er immer postuliert: " Der Unterschied zwischen Theorie und Praxis ist in der Praxis größer als in der Theorie ". Zugleich ist die Hypnosystemik auch eine Haltung zur Welt und zu den Mitmenschen, die weit über Techniken hinausgeht. Denn wer nur mit Tools arbeitet, der " wird rasch zum Tooligan " (Schmidt). Ich biete hypnosystemische Psychotherapie und Beratung in Salzburg / Hamburg an.
Symptome aus hypnosystemischer Sicht
von Florian Friedrich 18. März 2025
Symptome sind wertvolle Botschafter von Bedürfnissen Aus hypnosystemischer Sicht (Gunther Schmidt) sind Symptome immer wichtige Rückkopellungsinformationen über nicht beachtete Bedürfnisse. Beispiel: Hubert ist schwul und unterdrückt seine Bedürfnisse nach Liebe, Erotik, Zärtlichkeit und Sexualität. Da dieses Unterdrücken viel Kraft und Lebensenergie kostet, wird Hubert zunehmend depressiver und suizidal. Seine Depressionen und seine Lebensmüdigkeit weisen ihn darauf hin: "Lebe Dein Leben, hör auf Deine homosexuellen Bedürfnisse" Lesen Sie in diesem Artikel über Symptome aus hypnosystemischer Sicht.
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