Emotionaler Missbrauch und psychische Gewalt durch Narzissten
Die Bedürftigkeit und das Leiden von Narzissten
Wie ticken narzisstische Personen?
Narzisstische Menschen müssen immer als großartig anerkannt werden und benötigen permanent Bewunderung. Sobald sie sich als durchschnittlich erleben, bekommen sie immense Angst, die Aufmerksamkeit und Wertschätzung ihrer Mitmenschen, die sie so dringend benötigen, zu verlieren. Kränkungen, auch alltägliche, können zu schweren Depressionen, ja sogar zur Suizidalität führen.
Narzisstische Menschen sind beeinträchtigt, wenn es um das Spüren des Eigenen, des Persönlichen geht. Ein narzisstischer Mensch darf nicht er selbst sein. Das behindert wiederum die Entwicklung des Selbstwerterlebens. Eine narzisstische Person, vor allem dann, wenn der Narzissmus stark ausgeprägt ist (etwa bei einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung) kann ihre eigenen Schwächen nicht wahrnehmen und diese in ihre erwachsene Identität integrieren. Sie muss sie verleugnen und kann nicht zu ihnen stehen, denn sie fürchtet den Verlust ihres Ansehens, wenn sie nicht ihren viel zu hohen Idealen entspricht und diese zusammenbrechen. Dies könnte wiederum zu einer suizidalen Krise führen.
Emotionaler Missbrauch und psychische Gewalt sind gefährlich für Psyche und Körper. Ich biete psychologische Hilfe, Beratung und Psychotherapie an, wenn Sie mit einem Narzissten/einer Narzisstin zu tun haben und emotionale Gewalt erleben.
Partnerschaften mit Narzissten sind schwierig und gewaltvoll
Aufgrund dieser schwierigen Psychodynamik wird verständlich, warum es sehr schwer sein kann, eine Partnerschaft mit einem narzisstischen Menschen zu führen. Oft lässt sich der/die psychisch stabilere Partner*in von der starken destruktiven Dynamik anstecken und wird dann seinerseits/ihrerseits destruktiv, agiert die eigene Hilflosigkeit hasserfüllt aus oder wird ebenfalls psychisch oder physisch gewaltvoll. Narzisstische Menschen spüren in der Regel schnell die wunden Punkte ihrer Partner*innen und werten dann dort ab, wo es dem/der anderen am meisten weh tut, etwa im Bereich des Körpers, der Sexualität und des Aussehens.
Aussagen wie „Ich mag den Geruch Deiner Geschlechtsorgane nicht“ oder
„Du bekommst einen Bauch“ oder „Mich stört Deine Körperbehaarung“ sind keine Seltenheit und können zutiefst kränken. Mitunter idealisieren und entwerten narzisstische Menschen auch innerhalb kurzer Zeit.
Film: "Psychische Gewalt"
Der Film erklärt, was psychische Gewalt ist und welche Folgen sie auf Körper, Psyche und Geist hat. Psychische Gewalt ist genauso schädigend wie körperliche und sexuelle Gewalt.
Vorwürfe, Abwertungen und das Manipulieren von Schuldgefühlen
Narzisstische Menschen handeln nicht aus schlechter Absicht, wenn auch ihre Taten schlecht und schädlich sind. In der Regel ist ihnen ihr Verhalten völlig unbewusst. Ihre emotionale Bedürftigkeit nach Selbstbestätigung ist immens hoch, und dementsprechend groß ist auch ihre Kränkung, wenn die/der Partner*in diese Selbstbestätigung nicht erfüllt (und wer kann das schon?). In diesem Fall scheuen narzisstische Menschen nicht davor zurück, in der/im Partner*in durch schwere Vorwürfe Schuldgefühle zu manipulieren. Ein kleines „Nein!“ kann von einem narzisstischen Menschen als so kränkend erlebt werden, dass er ausrastet, mit Hass reagiert oder die Partnerschaft infrage stellt bzw. gleich ganz beendet. In jeder Partnerschaft kommt es unweigerlich zu Konflikten und alltäglichen Kränkungen, die ein narzisstischer Mensch jedoch nicht auf einer erwachsenen Ebene austragen kann.
Psychische Gewalt, Hass und Rache nach der Trennung
Nach einer Trennung, auch wenn diese vom/von der narzisstischen Partner*in ausgeht, verhalten sich narzisstische Menschen in der Regel wie kleine gekränkte Kinder und agieren hasserfüllt. Rache ist dann nicht selten: So wird der/die Expartner*in am Arbeitsplatz und im Freundeskreis schlechtgemacht, es kommen hasserfüllte Mails, Sprachnachrichten oder Briefe. Der/die Expartner*in wird in den Augen des narzisstischen Menschen zum Feind. Narzisstische Partner*innen fühlen sich nach einer Trennung für nichts verantwortlich, geben jede Verantwortung ab und weisen jede Schuld dem/der anderen zu.
Auch die gemeinsamen Kinder werden manipuliert und emotional missbraucht
Besonders problematisch kann es sein, wenn der/die narzisstische Partner*in die gemeinsamen Kinder manipuliert und in den Konflikt der Eltern hineinzieht. So scheuen narzisstische Menschen nicht davor zurück, die eigenen Kinder gegen den/die andere*n Partner*in auszuspielen, schlecht zu machen, abzuwerten oder den Kindern einzureden, dass der andere Elternteil sie nicht liebe. Hierbei handelt es sich natürlich um schweren psychischen und emotionalen Missbrauch der Kinder.
Wie kann ich emotionale Gewalt bei meinen eigenen Kindern vermeiden?
Die Plattform
STARKE KIDS gibt in dem sehr wertvollen Beitrag
"So vermeidest du emotionalen Missbrauch beim Kind (inkl. Test)" wichtige Anregungen, Tipps und Hilfestellungen, wie Sie als Vater / Mutter / Elternteil eigenes emotional übergriffiges und gewaltvolles Verhalten erkennen und regulieren können. Lesen Sie in dem Artikel, wie eine Erziehung ohne Gewalt gelingen kann und erfahren Sie über alternative Erziehungsmethoden.
Podcast von Verena König: "Von Mitschuld & Mittäterschaft, emotionale Gewalt"
Die Traumatherapeutin Verena König klärt in ihrem Podcast darüber auf, wie Partner*innen von narzisstischen Elternteilen oft zu Mittäter*innen werden und was das für die Kinder bedeutet.
Mein Tipp: Podcast von Delia Schreiber: Grenzen setzen gegen narzisstisches Verhalten
Delia Schreiber ist eine Schweizer Psychologin und Psychotherapeutin, die sich unter anderem mit narzisstischem Missbrauch und strategischem Selbstschutz im Umgang mit narzisstischen Menschen beschäftigt. Aus den Angeboten, Kurs‑Inhalten und Aussagen, die sie veröffentlicht hat, lassen sich mehrere Schutz‑ und Selbstfürsorge‑Strategien für den Umgang mit narzisstischen Personen ableiten:
1. Narzissmus verstehen und klar erkennen
Bevor Schutzmaßnahmen sinnvoll umgesetzt werden können, betont Schreiber, wie wichtig es ist, narzisstische Verhaltensweisen und Muster zu erkennen – sowohl in Beziehungen als auch im beruflichen Kontext. Dieses Verständnis hilft, Manipulation früher wahrzunehmen und angemessen zu reagieren.
2. Eigene Grenzen stärken und kommunizieren
Ein zentrales Thema in ihren Workshops und Kursen ist die Selbstbehauptung und das Setzen klarer persönlicher Grenzen – also zu wissen, was man toleriert und was nicht, und dies konsequent zu kommunizieren.
3. Kontakt reduzieren oder strukturiert gestalten
Wenn möglich, empfiehlt Schreiber den Kontaktabbruch, vor allem wenn es um sehr schwierige oder missbrauchende Beziehungen geht. Ist ein vollständiger Kontaktabbruch nicht möglich (z. B. wegen gemeinsamer Kinder), empfiehlt sie eine strategische, emotionsreduzierte Kommunikation, bei der emotionale Reaktionen bewusst kontrolliert werden.
4. Eigene Ressourcen aktivieren
Auch Selbstfürsorge und innere Stabilität sind immens bedeutsam:
- Aufbau von Selbstvertrauen und emotionaler Stärke
- Aktivierung eigener Ressourcen
- Traumabewältigung nach emotionalem Missbrauch
Dies alles dient dem langfristigen Schutz der eigenen psychischen Gesundheit.
5. Schutz für Kinder
Schreiber geht auch darauf ein, wie Kinder in narzisstischen Systemen gestärkt und geschützt werden können – z. B. durch stabile Strukturen, emotionale Sicherheit und klare Regeln, um narzisstische Provokationen nicht auf sie wirken zu lassen.
6. Keine vorschnellen Diagnosen – Fokus auf Verhalten
Sie warnt davor, Menschen vorschnell mit einer Diagnose zu versehen, sondern empfiehlt anhand beobachtbarer Verhaltensmuster zu arbeiten. Das erleichtert sachliche Einschätzung und schützt davor, in endlose Diskussionen oder Rechtfertigungen verwickelt zu werden.
7. Aufbau einer eigenen Heldenreise‑Perspektive
In ihren Angeboten nutzt Schreiber die Metapher der Heldenreise, um Betroffenen zu helfen, die Krise zu durchschreiten und einen Weg zur Selbstermächtigung zu finden. Dieser Prozess stärkt die innere Widerstandskraft und unterstützt langfristigen Selbstschutz.
