Embodiment, Berührungen und Kopftechniken

Warum sind Berührungen sinnvoll?

Mit Körperarbeit können wir unsere Emotionen verändern und beeinflussen. Dies nennt man in der Hypnotherapie "Musterunterbrechung". Aus Angst kann dann etwa Sicherheit und Leichtigkeit werden.

Selbstberührungen, Klopftechniken und die Arbeit am Körper haben nichts mit Esoterik zu tun, sondern haben wissenschaftlich nachweisbare positive Auswirkungen auf Psyche und Soma. Es entsteht rasch ein Gefühl von Selbstwirksamkeit, wenn wir den Körper in die Psychotherapie miteinbeziehen und unser verkörpertes Wissen nutzen. Selbstberührungen bringen etwas Leichtes und Spielerisches in die Therapie mit ein. Dies entspannt uns, weil wir nur dann spielen können und Humor haben, wenn wir uns sicher fühlen.

Es gibt dabei keine besonderen Punkte im Körper, die besonders effektiv sind. Bedeutsam ist die Selbstberührung an sich. Das Klopfen an bestimmten Körperstellen, etwa an den Akupunkturpunkten, kann aber ein guter Einstieg sein. Bestimmte Akupunkturpunkte, die besonders effektiv sind, gibt es nach den neuesten Erkenntnissen gar nicht. Letztlich kann ich jede Stelle meines Körpers klopfen oder selbst berühren, um internale Prozesse der Beruhigung einzuleiten. Akupunkturpunkte zu klopfen kann aber ein hilfreicher Einstieg sein, da Selbstberührungen in unser Kultur ein Tabu darstellen und mit Selbstbefriedigung und Scham assoziiert sind. Das Klopfen von Akupunkturpunkten ist dann unverfänglich und wird sozial akzeptiert.

Reden alleine ist viel zu wenig. Dies gilt aber auch für Selbstberührungen und Klopftechniken. Deshalb kann es sehr effektiv sein, Sprache, Berührungen, Selbstberührungen und hypnotherapeutische Methoden kreativ und individuell zu kombinieren. Auf diese Weise können Leidenszustände und Problemmuster unterbrochen und neu mit Ressourcenmustern verknüpft werden.