Schwule Männer - Coming-Out-Beratung und psychologische Hilfe

Florian Friedrich • 23. November 2025

Unterstützung und Begleitung in Salzburg, Wien, München, Berlin und Hamburg

Ich biete Coming-out-Beratung, psychologische Hilfe und Psychotherapie für schwule Männer und MSM in Salzburg an, online auch in Hamburg, München und Berlin.

Schwule Männer - Psychotherapie in Salzburg, Hamburg, Berlin

Was ist männliche Homosexualität?

Männliche Homosexualität ist nur eine von vielen sexuellen Orientierungen, die genauso wertvoll und gesund ist wie Heterosexualität. Allerdings wurde Homosexualität auch in der Psychologie und Psychotherapie bis in die 1990er Jahre völlig unreflektiert als eine psychische Krankheit angesehen, mit dem Versuch, diese zu heilen. Homosexuelle Menschen sind nämlich eine Minderheit und passten in unserer abendländisch-christlichen Tradition lange Zeit nicht in das Konzept von „Normalität“.


Verinnerlichte Homophobie und Homonegativität

Aufgrund von weit verbreiteter gesellschaftlicher Homophobie, massiver psychischer und physischer Gewalt gegenüber schwulen und bisexuellen Männern sowie einer Jahrtausende-alten malignen Tradition von Verfolgung, Folter, Inhaftierung und Diskriminierung, lehnen viele schwule und bisexuelle Männer ihre eigene Homosexualität noch immer stark ab. Sie bekämpfen sich innerlich selbst, sind ihre eigenen Feinde und geben in Umfragen an, dass sie lieber heterosexuell wären. So gaben 75 Prozent aller Männer in einer anonymen Umfrage auf der Schwulenplattform PLANETROMEO an, dass sie sich ihrer Homosexualität schämen würden. Auf diese Weise ist es nicht verwunderlich, wenn schwule Männer häufiger unter Sucht- und Abhängigkeitserkrankungen leiden, Depressionen und Angststörungen entwickeln und Suizidversuche machen bzw. Suizid begehen.

Film: "Homophobie im deutschen Fußball: Warum sich aktive Spieler bisher nicht outen"

Erfahren Sie in diesem Film, warum Homosexualität im Fußball ein so großes Tabu darstellt.


Hilfe bei psychischen Problemen

Psychotherapie und Beratung können Ihnen als schwuler Mann helfen, ihre eigene Homosexualität zu akzeptieren und Selbstachtung zu entwickeln. Eine gesunde Selbstliebe ist zudem auch eine wesentliche Grundbedingung für eine zufriedene Partnerschaft.



Anlässe für eine Psychotherapie/psychologische Beratung können sein:

  • das innere und äußere Coming-out
  • Schwierigkeiten und Ängste während des Coming-outs
  • Probleme in der Partnerschaft und Sexualität
  • Trennungen
  • destruktive Beziehungsmuster - etwa immer wieder vorzeitig eine Partnerschaft zu beenden
  • ein spätes Coming-out in der zweiten Lebenshälfte mit seiner Trauer über die vielen verlorenen Jahre
  • Homosexualität und Sexualität im Alter
  • eine bestehende heterosexuelle Partnerschaft, u.U. mit eigenen Kindern
  • Suche nach Annahme der eigenen Homosexualität
  • Selbstablehnung und Selbstabwertung
  • Diskriminierung, Stigmatisierung und Mobbing
  • sexuelle Schwierigkeiten
  • Depressionen
  • Sexualtherapie und Sexualberatung
  • eine Infektion mit HIV oder anderen sexuell übertragbaren Krankheiten
  • starke Scham- und Schuldgefühle wegen der homosexuellen Orientierung
  • Kinderwunsch und Regenbogenfamilie
  • Paartherapie für schwule Paare
Transfer in den Alltag in der Hypnosystemik
von Florian Friedrich 10. Dezember 2025
Wie innere Veränderungen wirklich wirksam werden In vielen Beratungs- und Therapieformen wird von „Transfer“ gesprochen – also davon, etwas Gelerntes in den Alltag mitzunehmen. In der Hypnosystemik hat dieser Begriff jedoch eine besondere Bedeutung. Hier geht es nicht nur darum, Wissen zu übertragen, sondern vor allem darum, gelungene innere Zustände, Ressourcen und neue Bedeutungsgebungen in das tägliche Leben einzubetten, sodass sie dort tatsächlich wirken können.
Ehrenrunden in der Hypnosystemik
von Florian Friedrich 10. Dezember 2025
Warum wir bestimmte Muster wiederholen – und wie wir sie würdigen und utilisieren können „Warum passiert mir das schon wieder?“ – Eine Frage, die viele Menschen stellen, wenn sie feststellen, dass sich bestimmte Schwierigkeiten oder Muster in ihrem Leben wiederholen. In der hypnosystemischen Arbeit gibt es dafür einen besonderen Begriff: Ehrenrunden . Ehrenrunden sind ein zentrales Konzept, das von Dr. Gunther Schmidt, dem Begründer der Hypnosystemik, geprägt wurde. Und sie bieten eine komplett andere, überraschend wertschätzende Perspektive auf menschliches Verhalten.
von Florian Friedrich 10. Dezember 2025
Ein Weg zu kreativem Bewusstsein und Transformation Stephen Gilligan ist ein renommierter Psychologe, Autor und Lehrer, der maßgeblich von Größen wie Milton Erickson und Gregory Bateson beeinflusst wurde. Er ist bekannt für seine originellen Ansätze in der Hypnotherapie, die in der Entwicklung der "Generativen Trance" gipfelten. Diese Methode stellt einen Paradigmenwechsel in der Trancearbeit dar und hat das Ziel, Menschen zu helfen, ihr volles kreatives Potenzial zu entfalten, Probleme zu transformieren und ein erfüllteres Leben zu führen. Ich selbst nehme Anleihen aus Gilligans Haltung und Methoden und integriere sie in meine hypnosystemische Arbeit.
Hypnose vor zahnärztlichen Behandlungen
von Florian Friedrich 9. Dezember 2025
Tiefenentspannung, innere Sicherheit und echte Erleichterung für Menschen mit Zahnarztangst Zahnarztangst ist weit verbreitet – sie betrifft schätzungsweise ein Drittel aller Erwachsenen und nicht selten auch Kinder und Jugendliche. Für viele Menschen reicht die Spanne von leichter Nervosität über spürbare Anspannung bis hin zu massiven Panikreaktionen beim Betreten einer Zahnarztpraxis. Manche vermeiden Termine über Jahre hinweg, andere gehen zwar hin, erleben jedoch starken Stress, Zittern, Schweißausbrüche, Beklemmungen oder das Gefühl, überhaupt nicht mehr klar denken zu können. Wenn Angst den Alltag beeinflusst, wenn Zahngesundheit leidet oder wenn jedes Gespräch mit der Zahnärztin oder dem Zahnarzt enorme Überwindung kostet, kann Hypnose ein entscheidender und befreiender Schritt sein. Ich biete Hypnose vor zahnärztlichen Behandlungen an.