Mag. Florian Friedrich, BA

Psychotherapie, Beratung und Coaching


Wichtig: Ich bin in meiner Praxis voll und kann daher keine Ersttermine

 für neue Klient*innen anbieten.

Lösungsorientierte hypnosystemische Therapie und Beratung

Florian Friedrich • 7. April 2024

Die Arbeit mit Ihren Stärken und Ressourcen

In der lösungsorientierten Kurzzeittherapie fokussiere ich zusammen mit Ihnen auf Ihre Stärken, Kraftquellen und Ressourcen. Dabei arbeite ich mit Ihren Zielen und Wünschen, aber auch mit Ansätzen aus der Hypnotherapie und der Existenzanalyse.

In der hypnosystemischen Kurzzeittherapie geht es um eine bessere und freundlichere Beziehung zu sich selbst, zu den bisherigen Lösungsversuchen und zu den eigenen Problemen. Ich arbeite auch viel mit Ratschlägen und biete Ihnen unterschiedliche Methoden und Vorschläge an, um Ihre bisherigen Muster zu verändern.


Ich biete lösungsorientierte psychologische Beratung, hypnosystemische Kurzzeittherapie und hypnosystemisches Coaching an - auch online.

Lösungsorientierte psychologische Beratung und Kurzzeittherapie

Was ist die Hypnosystemische Therapie?

Der Begriff "Hypnosystemische Therapie" wurde vom Arzt und Psychotherapeuten Gunther Schmidt geprägt. Darunter versteht man ein Therapie- und Coachingverfahren, welches Probleme und Symptome würdigt und zugleich Ressourcen, Potenziale und Kompetenzen, die immer schon in uns vorhanden sind, bewusst macht und aktiviert.

In der Hypnotherapie werden systemische Ansätze mit Methoden der Hypnose und Hypnotherapie von Milton Erickson verbunden.


Der hypnosystemische Ansatz würdigt die Schwierigkeiten und Probleme der Klient*innen und bietet zugleich zahlreiche Lösungen an - ganz ohne Biographiearbeit.

Im Erstgespräch klären wir Ihre Anliegen, Aufträge und Ziele und überprüfen Ihre bisherigen Lösungsversuche auf Ihre Auswirkungen. Auch etwaige Symptome betrachte ich stets als hochkompetente Lösungsversuche, die Sie im Laufe Ihres Lebens entwickelt haben.

Dabei übersetzen wir Ihre Probleme, Schwierigkeiten oder Symptome in Bedürfnisse und klären, wohin Ihre Reise gehen soll. Zudem stärken wir Ihre Fähigkeiten zur Selbstreflektion, Selbstbeobachtung und Selbstdistanzierung und würdigen Ihre Probleme und Ihr Leiden.

Meine Grundhaltung ist dabei Demut und Interesse und Dankbarkeit, wenn Sie mir erlauben, mit Ihnen zu arbeiten. Die oberste Autorität in der hypnosystemischen Therapie sind immer wieder Sie. Ich sehe mich als Kellner, der Ihnen unterschiedliche Menüs und Lösungsansätze anbietet bzw. serviert.


Typische Interventionen der Hypnosystemischen Therapie sind:

  • Weiterbildung der Klient*innen, sodass diese zu Expert*innen für den Umgang mit sich selbst werden
  • Externalisierungen
  • Die Nutzung alltäglicher Trancephänomene
  • Das Üben einer zentralen Steuerposition
  • Teile- und Aufstellungsarbeit
  • Psychodrama
  • Die Utilisation von Problemen, Schwierigkeiten und Symptomen
  • Die Fokussierung auf Ausnahmen und auf das Lösungserleben
  • Der Vergleich von Problemmustern und Lösungsmustern
  • Das Herausarbeiten von Auswirkungen unseren Verhaltens auf uns selbst, auf unsere Beziehungen und auf die Systeme, in denen wir leben
  • Die Arbeit mit altersregressiven Anteilen, aber auch mit Antreibern
  • Auch Ehrenrunden in alte Muster werden gefeiert und utilisiert, etwa indem sie als Lernchancen genutzt werden
  • Reframing
  • Hypothetischen Fragen und Einstreutechniken, die immer transparent gemacht werden


Die Aufmerksamkeit wird dabei immer wieder auf die eigenen Kompetenzen und Fähigkeiten gerichtet.

Typisch und zentral für die Hypnosystemische Therapie ist, dass die Klient*innen keinen Druck erfahren, sich verändern zu müssen. Stattdessen geht es um das Erleben von Unterschieden in unseren Erlebnisnetzwerken. Dafür werden vor allem die Körperempfindungen unseres Organismus berücksichtigt.

Kurs: "Gunther Schmidt: Grundkurs Hypnosystemische Konzepte"

In diesem Video erklärt Gunther Schmidt, der Begründer der hypnosystemischen Therapie, was diese Therapieform ausmacht.

Therapie auf Basis der modernen Hirnforschung

Die moderne Hirnfoschung belegt, dass wir uns nur dann verändern, wenn wir neben kongnitiv-Willentlichem auch mit Emotionen, Körperinterventionen, Ideomotorik und inneren Bildern arbeiten. All dies nutzt die moderne Hypnotherapie und Hypnosystemische Therapie.

Bisher nicht verstandene Prozesse in unseren älteren Hirnregionen können wir mit Bildern und Metaphern bewusst übersetzen und gezielt nutzen. Wir setzen dann willentlich bewusst kognitiv Unwillkürliches in Gang.


Dabei arbeite ich je nach Klient*in maßgeschneidert mit folgenden Interventionen:

  • Hypnose und Hypnotherapie
  • Provokativer Therapie
  • Seitenmodellen und Ego-States
  • Wunderfragen
  • Metaphern, inneren Bildern und Imaginationen
  • Klängen
  • Körperübungen und Körpermeditationen
  • Rollenspiel und Psychodrama
  • und viel Humor.


Ich bin sehr inspiriert durch den Begründer der hypnosystemischen Therapie Gunther Schmidt. Hier auf Auditorium Netzwerk finden Sie zahlreiche Vorträge, Kurse und Workshops mit ihm.


Fragen aus der lösungsorientierten Therapie

Folgende Fragen aus der lösungsorientierten Therapie können Ihnen helfen, sich Ihrer Stärken und Ressourcen wieder bewusster zu werden, um mehr Selbstsicherheit und innere Stärke zu erlangen:

  • Gibt es eine innere Stärke oder einen inneren Halt, der/die Sie schon Ihr ganzes Leben lang begleitet?
  • Welche Kraftquellen haben Sie früher genutzt?
  • Welche Kraftquellen haben Ihnen in der Vergangenheit in schwierigen Zeiten geholfen, etwa in Zeiten von Krankheiten, Lebenskrisen oder wenn Sie Probleme hatten?
  • Welche dieser Kraftquellen nutzen Sie heute nicht mehr?
  • Welche dieser Kraftquellen könnten Sie heute wieder nutzen?
  • Wer könnte Ihnen dabei helfen und was brauchen Sie dafür?
  • Was ist heute Ihre wichtigste Stärke und Ressource?
  • Welche Stärken/Ressourcen und Kraftquellen nutzen Sie bereits, um mit Ihren Problemen besser umzugehen oder sich davon abzulenken?
  • Was könnten Sie trotz Ihrer Probleme heute noch genießen?
  • Was gibt Ihnen unabhängig von Ihren Schwierigkeiten Kraft, Sinn und ist wertvoll in Ihrem Leben?

Vortrag: "Gunther Schmidt - Reden reicht nicht, nicht reden aber auch nicht"

Der hypnosystemischen Beratung und Therapie geht es um die Bildung von Unterschieden in Erlebnisnetzwerken.

Zum Vertiefen:

An dieser Stelle kann ich für Psychotherapeut*innen, Berater*innen und Coaches nur die sehenswerten Weiterbildungen und Fortbildungen von Gunther Schmidt auf Auditorium Netzwerk und Life Lessons empfehlen.

Auch Gunther Schmidts Buch "Liebesaffären zwischen Probem und Lösung" ist sehr lesenswert.

Diagnostik aus hypnosystemischer Sicht
von Florian Friedrich 21. März 2025
Diagnosen sagen nichts über unsere Klient*innen aus Als Hypnosystemiker erlebe ich Diagnosen meist als trivialisierend und als eine die Komplexität reduzierende Vernichtung von Informationen. Zudem werden Diagnosen überwiegend völlig blind für den Kontext gestellt, in dem ein Symptom auftritt. Ziel dienlich sind Diagnosen aus hypnosystemischer Sicht dann, wenn Patient*innen sie wollen, weil sie dadurch Entlastung erfahren (was ich dann wieder utilisieren kann), oder eben für die Krankenkassen und Sozialversicherungsträger. Der Begründer der Hypnosystemik Gunther Schmidt erwähnt etwas augenzwinkernd, dass sich seine Klient*innen eine der häufigsten Diagnosen (etwa "mittelgradige depressive Episode") selbst auswählen dürfen (sie können aber auch ausgewürfelt werden), wobei wir die Diagnosen dann zusammen mit unseren Klient*innen auf möglicherweise negative Auswirkungen überprüfen sollten. 
Die Polyvagaltheorie in der Traumatherapie
von Florian Friedrich 20. März 2025
Was ist die Polyvagaltheorie? Die Polyvagaltheorie geht auf den Psychiater Stephen W. Porges zurück. Sie beschreibt eine neue Sichtweise auf das Autonome Nervensystem . Dieses scannt permanent unsere Umwelt und andere Menschen ab, ob wir sicher oder bedroht sind. Jener Vorgang ist unwillkürlich und ist uns meist völlig unbewusst. Sicherheit ist für uns im Leben das Wichtigste. Das Parasympathische Nervensystem teilt sich noch einmal auf und hat ein soziales Nervensystem , den ventralen Vagus, als Zweig. Dieses wird durch Traumata massiv beeinflusst und arbeitet dann anders. Das Soziale Nervensystem wird durch die Beziehung, Fürsorge und Coregulation unserer Eltern bzw. ersten Bezugspersonen gut ausgebildet und kann dann effektiv und optimal arbeiten. Übrigens: Die Polyvagaltheorie ist in der Wissenschaft umstritten und konnte bis heute empirisch nicht nachgewiesen werden . Das ändert aber nichts an der Praxis der modernen Traumatherapie. In der praktischen Umsetzung hilft die Polyvagaltheorie, und wer heilt, der hat bekanntlich recht.
Hypnosystemische Psychotherapie und Beratung
von Florian Friedrich 18. März 2025
Beratung, Coaching und Therapie mit hypnosystemischen Ansätzen Der hypnosystemische Ansatz von Gunther Schmidt ist ein wissenschaftlich-fundierter Ansatz für Beratung, Coaching, Therapie und Organisationsentwicklung. Er arbeitet mit Erkenntnissen der modernen Hirn- und autobiografischen Gedächtnisforschung, der Systemtheorie, der Hypnose und der Hypnotherapie, der Embodiment-Forschung und der Priming-Forschung. Gunther Schmidt hat aus den wissenschaftlichen Erkenntnissen der verschiedenen Disziplinen ein breites Repertoire an Methoden, Techniken und Tools entwickelt, wobei er immer postuliert: " Der Unterschied zwischen Theorie und Praxis ist in der Praxis größer als in der Theorie ". Zugleich ist die Hypnosystemik auch eine Haltung zur Welt und zu den Mitmenschen, die weit über Techniken hinausgeht. Denn wer nur mit Tools arbeitet, der " wird rasch zum Tooligan " (Schmidt). Ich biete hypnosystemische Psychotherapie und Beratung in Salzburg / Hamburg an.
Symptome aus hypnosystemischer Sicht
von Florian Friedrich 18. März 2025
Symptome sind wertvolle Botschafter von Bedürfnissen Aus hypnosystemischer Sicht (Gunther Schmidt) sind Symptome immer wichtige Rückkopellungsinformationen über nicht beachtete Bedürfnisse. Beispiel: Hubert ist schwul und unterdrückt seine Bedürfnisse nach Liebe, Erotik, Zärtlichkeit und Sexualität. Da dieses Unterdrücken viel Kraft und Lebensenergie kostet, wird Hubert zunehmend depressiver und suizidal. Seine Depressionen und seine Lebensmüdigkeit weisen ihn darauf hin: "Lebe Dein Leben, hör auf Deine homosexuellen Bedürfnisse" Lesen Sie in diesem Artikel über Symptome aus hypnosystemischer Sicht.
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